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ニッポン人の心と体を、「笑顔で」救う！
★完全版メルマガ「暮しの赤信号」★
2023年6月19日（月）号
No.4655
毎朝、早朝5:00に、全世界に向けて２
つの配信スタンドから、合計約5200部
を発行（日曜のみ休刊）。
また毎夕17:00に【夕方発・エシカル号外】
も配信中。
創刊日：2004/10/5
【注】まぐまぐ！から受信されると、
上部に[PR]と記載した広告が掲載され
ますが、当方とは無関係です。
◆◆━━━━━━━━━━━━━━◆◆
『脱コンビニ食！』（平凡社新書）や
『危険な食品』（宝島社新書）などの著
者で、食生態学者、そして日本危機管理
学会員でもある山田博士（ひろし）が配
信。食べものだけでなく、人としての生
きかたを考えます。なんともユーモラス
な文体が人気のようで……。
本日の「完全版」は、100％掲載です。
山田のすべてを、受け取って下さい。
本日の「短縮版」は、省略しています。
（「完全版」の案内は、下記からどうぞ）
→ https://goo.gl/c6S6EQ
（今回は両方とも同じにしました）
【最初に、山田から、もぞもぞ】
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スタバよ、ああスタバよ。キミたちは日本
の女子高生たちを、毎年傷つけたいのか！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ちょうどぼくがその場にいたとき、レジに
女子高生たちが行列して並んでいまじた。
いかにも楽しそうにして……。
たまたま、そのとき、「ストロベリーベリー
マッチフラペチーノ」という商品が発売され
たときだったようですね。
そう、イチゴの飲料水……です。
でも、じつは、農作物の中で、「無農薬栽
培」が一番難（むずか）しいと言われてい
るものが、この「イチゴ」。
農薬の使用回数が多いことについては、い
わば業界（農家）では……「常識」なんで
すね。
たとえば、生産量第１位の栃木県の年間平
均農薬使用回数は、なんと５２回！
しかも、外国と比べて、この農薬使用量が、
半端（はんぱ）じゃないのです。
たとえば、日本は、台湾より「２００倍も農
薬を多く使っていい」……！
もう、ショックじゃありませんか。
まままま、詳しくは、本文で述べている
「社会の裏側！」の中身を、どうぞご覧下
さい。
関連写真→ https://tinyurl.com/2p8jfyfw
やあ、こんにちは。
山田博士（ひろし）です。
お元気でしたか！
今日もまたお逢いしましたね。
嬉しいです。
地球という星を平和にしたい。
そして子どもたちの頬（ほほ）に流れる
涙をストップさせたい。
空をのんびりと旅する雲たちを眺めなが
ら、ぼくはいつもその方法を考えています。
そのために、「食べもの」が人を１８０度
変え、家族を変え、文明を変え、歴史を
変えてきた重い事実を、知ってほしい。
▼本日の目次▼
【１】
あなた自身が「社会と闘うための」教科書。
今回は、既刊のぼくの作品「社会の裏側！」
を、案内します（アマゾンで発売中）。
◆「社会の裏側！」第141巻
スタバの「ストロベリーベリーマッチフラ
ペチーノ」に、長い行列をして並ぶ女子高
生たちよ。キミたちは、ＥＵ基準以上のイ
チゴの衝撃農薬と、ドリンクの中には、な
んと小サジ２５杯もの砂糖の量があること
を知っているのか！
【２】
あなたやあなたの家族を命懸けで救う、
山田博士作品集：
まだご覧になっていないかたのため、今回
は、6/17（土）号で案内したその部分を、再
掲載しています。
★会話調「山田流シンプル・レシピ」
第２弾（すべて、写真付き。一生役立ちま
す）
外食メニュの真似をしてはいけない！
こんなに簡単でいい！
しかも、食費がグンと少なくなります！
すぐに包丁が持ちたくなります！
食費も安くなり、家族が笑顔になり、しか
も「ホンモノの料理術」が手に入る。
この世に……これほど嬉しいことって、ほ
かにあります？(笑)。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【１】
あなた自身が「社会と闘うための」教科書。
今回は、既刊のぼくの作品「社会の裏側！」
を、案内します（アマゾンで発売中）。
あなたのいのちは、政府も企業も家族も、誰
も守ってはくれません。
本書の中で得たことを参考にして、ホンの
少しでもいい、今日、1歩、動いて下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今回のタイトル】
↓ ↓ ↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆「社会の裏側！」第141巻
スタバの「ストロベリーベリーマッチフラ
ペチーノ」に、長い行列をして並ぶ女子高
生たちよ。キミたちは、ＥＵ基準以上のイ
チゴの衝撃農薬と、ドリンクの中には、な
んと小サジ２５杯もの砂糖の量があること
を知っているのか！
関連写真→ https://tinyurl.com/2p8jfyfw
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
～他国より２００倍も多い「衝撃ネオニコチ
ノイド系農薬」で染まったイチゴを使い、
小さじ何十杯もの砂糖を使うドリンク類。ス
タバに問う、日本人を壊したいのですか～
★概要
じつは、農作物の中で、「無農薬栽培」が
一番難（むずか）しいと言われているもの
が、この「イチゴ」なんですね。
そのため、農薬の使用回数が多いことにつ
いては、いわば業界（農家）では……「常
識」なんです。
なのに、そうした農薬でドップリ染まった
イチゴのドリンクを、若者たちに平気で提
供する。
しかも毎年、４月ごろに定期的に……。
これって、未来の日本人を壊（こわ）すこ
とにつながりませんか。
日本の将来が消えてしまうことになりませ
んか。
★★★
とくに、女子高生たちが好んでこのドリン
クなるものを体に取り込むとすれば、将来
の日本はどうなります？
溌剌（はつらつ）とした女子中学生や女子
高校生たちが大好きなぼくは、とくにその
あたりが心配なんです(笑)。
そのため、今回、緊急にこの原稿をまとめ
ました。
スタバは、今回のこの問いに、ぜひ答えて
下さい。
なぜ、毎年のように、このイチゴという農
産物をわざわざ使って、若い女性たちの未
来を壊すのか。
何か、別に意図があるのかどうか。
スタバが、イチゴにこうした衝撃的な農薬
が使われていることなど、まったく知らな
かった……とは言わせません。
★★★
欧州あたりでは多くの研究結果があり、多
くの人たちがそのために反対運動をして
おります。
よもや、貴社の誰もがこうした現実に気づか
ないはずがありますまい。
ましてや食べものを扱う貴社です。
ただ単に儲けるためだけじゃなく、それを利
用する客の健康を、まず一番に考えてほしい。
それこそが、貴社の存続のためにもなるわけ
ですね。
客がいなければ、店も続かない。
★★★
先述しましたように、このイチゴは、農薬
の使用回数が多いことについては、いわば
業界（農家）では常識なんですね。
たとえば、生産量第１位の栃木県の年間平
均農薬使用回数は、なんと５２回！
第２位の福岡県では、６３回。
長崎県では、６５回……となっています。
いやあ、凄（すご）い回数ですよね。
日本国内では、南のほうへ行くほど、農薬
の使用回数が多くなる傾向があるようです
が、温度が温かい分、傷（いた）みやすい
からなのでしょうか。
それにしても、凄い回数（もちろん量も）
です。
★★★
そこで、ちょっと、隣の国、台湾と比べて
みましょうか。
もっと南の国です。
さぞや、日本より農薬の使用量は多いので
しょうね。
日本の「イチゴ」の残留農薬基準値（成分
ピメトロジン）は２ppmでした。
ところが台湾は……０．０１ppm。
ん？
台湾のほうが、規制がきつい？
ちょっと計算してみて下さい。
つまり、日本は、台湾より「２００倍も農
薬を多く使っていい」というわけですよね。
……（後略）……
まままま、ぜひ本書を楽しくご覧下さい。
きっと、衝撃的な事実を前にして、腕を組
んでしまいますよ(笑)。
★目次
★（第１章）
店員さんが話してくれた結果によりますと、
そのとき、「ストロベリーベリーマッチフ
ラペチーノ」というのが発売されたようで、
それを求めて女子高生たちがレジに並んで
いたんですね。ぼくは「へえ、イチゴの…
…」と驚いた顔をしながらも、じつは頭の
中では、もう「ショック状態」でした……
★（第２章）
先述しましたように、このイチゴは、農薬
の使用回数が多いことについては、いわば
業界（農家）では常識なんですね。たとえ
ば、生産量第１位の栃木県の年間平均農薬
使用回数は、なんと５２回！ 第２位の福
岡県では、６３回……
★（第３章）
それに、この「ストロベリーベリーマッチ
フラペチーノ」のカロリーも、並大抵では
ない。なんと「４４２kcal」……もありま
す！ これ１杯で、おむすび２個半～３個
ほどのカロリーなんですね。そこの女性サ
ン、えっと……いつも確か、ダイエットト
カナントカ騒いでいらっしゃるようですが…
★（第４章）
スタバの「Grape Mulled Fruits」というス
パイス入りのホットドリンクが、「最悪の
違反者」……だったんです。つまり、この
中には、なんと小さじ２５杯分に相当する
砂糖が入っていた。これ、コカ・コーラの
約３倍となります……
■■上記の本のお求め方法■■
下記の案内からアマゾンの頁へ飛びます
が、スマホやパソコンから読むことも
可能です。
検索すれば、無料アプリがダウンロード
できます。もしどうしても不明な場合は
事務局まで。
第141巻の「案内頁」（電子版695円）
→ https://tinyurl.com/33enm74r
もし、PDF版を希望されるかたは、事務
局まで、その旨をご連絡下さい（PDF版
→ 895円です）。
下記フォームのメッセージ欄に……6/19
号を見ました。「社会の裏側！」第141巻
を希望します……と、ご記入下さい。ほか
にも、ご感想などあれば、どうぞご記入
下さい。追って、送金情報を、お送りしま
す。
事務局→ https://tinyurl.com/33wh4hhd
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★★「お賽銭箱（さいせんばこ）」★★
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
毎回、この場所に「お賽銭箱」を設置して
おります。
いまの時代、こうしてメルマガを発行して
行くだけでも、なかなかです。
山田の本文や作品などをご覧になり、少し
でもお気持ちが動けば、カンパとして、ご
浄財をお願いします。
未来の子どもたちの笑顔を作るため、有効
に活用いたします。
「お賽銭箱」
→ https://ws.formzu.net/fgen/S23616423/
（可能な範囲でどうぞ。山田から、お礼の
便りと、プレゼントを差し上げます）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【２】
あなたや、あなたの家族を、山田がいのち
懸けで救います！
★山田博士作品集★
より深く、より正確に、より楽しく、メ
ルマガの内容をお知らせしたいため、ぼ
くの作品を、毎回、ご案内しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まだご覧になっていないかたのため、今回
は、6/17（土）号で案内したその部分を、再
掲載しています。
今回は下記の作品です。
↓↓↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あなたの家計がグンと助かる！
★会話調「山田流シンプル・レシピ」
第２弾
～「月１万～」所収レシピの続編となり
ます～
（すべて、写真付き）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
外食メニュの真似をしてはいけない！
こんなに簡単でいいのです！
しかも、安くできます！
★★★
山田博士です。
お元気でしょうか。
今回も、ぼくの「宝物」を、こうして
ご案内できる機会があり、喜んでおりま
す。
ところで、このところ、毎朝、ぼくは
包丁を振り回しながら、台所を右へ左へ
と走り回っております(笑)。
こんなことを述べますと、「まあかわい
そうに。とうとう山田さん、早朝から頭
のほうが……。どうも昔からその気があ
るなあと思っていたんだ、私。やはりね
え……」なんて、妙に納得されるかたも
いらして……。
おっととと。
これ、料理をしているということです。
まあ、そんなことは、あなたもお分かり
ですよね。
★★★
料理もせずに、包丁を、ただ振り回して
いたら、それは誰が見ても……やはり、
おかしい……(笑)。
まあいずれにしても、こうして毎朝料理
をしていますと、やはり一番の悩みは
レシピ。
なにしろ、ぼくは、健康的で、かつ素速
（すばや）くできて、かつ旨（うま）く
て、かつ美的で、かつ食費が安くて、か
つ……なんていうように、同時にさまざ
まなメリットのあるような「欲張りメニ
ュ」が大好きです。
え？
そんなこと、誰でもそうだって？
ま、まあ……そ、そうですよね。
★★★
本日ご案内するぼくの作品は、知る人ぞ
知る……会話調「山田流シンプル・レシ
ピ」。
こんなものが「この世」に存在していた
なんて。
なかなか、世の中、捨てたものではあり
ません。
きっと初めてご覧になったかたは驚かれ
ます。
そう、料理とは「大人の遊び」。
大層に考えることはありません。
鼻歌まじりで、包丁を握れば、いつの間
にか、食卓にはあなたのいのちを作るお
皿が出ております。
ぼくは３０代のころ、エプロン片手に、
女性群に混ざって、あとで１０２歳で
亡くなられた、マクロビオティック創始
者の奥さまから料理を学びました。
★★★
そして、それを元に、環境やその後の変
化に対処するための「山田流シンプル・
レシピ」を作り上げたのです。
そう、完成するまでに、ほぼ１年ほど
かかりましたね。
何度も何度も、やり直しながら。
そして、すべてを写真に納め、会話調
レシピを付けて、公開したのです。
そのお陰か、いままで、かなり読まれ
ましたよ。
じつは、このレシピは、ぼくのロング
セラー作品の「月１万～」に所収した
第３巻のレシピの「続編」……という
スタンスで作りました。
★★★
と言うのは、あの「月１万～」をご覧
になったかたは、この第３巻で述べて
いる調理器具の選びかたを身につけ、
そしてシンプルレシピに挑戦されている
わけですね。
だけど、それは本当の基礎レシピです。
でも、あんなものでも、じつは毎回、
必要になります。
ぼくも、毎回、それを作っております。
でも、そうすると、もっともっと、山
田サンのレシピがほしい……となられる
わけですね。
分かります。
ぼくも、実際そうでしたから……(笑)。
市販のレシピ集は、そのほとんどの陰に
食品企業がいて、その影響が凄（すご）
く大きい。
★★★
レシピの途中で……さて、ここで、これ
（企業で作っているもの）を少々入れま
して……なんて、よくあります。
それじゃ、いけない。
そこで、子孫たちに遺（のこ）すことも
考えて、この会話調「山田流シンプル・
レシピ」第２弾を、作りました。
でも、ぼくがいくらこうしたことを、
ここでお話ししても、初めてのかたは、
ナンジャラホイ、です。
そこで、下記で、すでにこの作品にどっ
ぷり浸（つ）かっていらっしゃる読者の
声を、ご覧ください。
ここに、すべてが集約しています。
ほら、下記の文章から、すでにこのレシ
ピを存分活用していらっしゃるかたの
「笑顔」が、勢いよく飛び出して来ま
せんか。
すべてナマの声です。
編集なし。
ささささ、どうぞ……。
★下記からの文章は、長いので、まだ
変更できていません。スマホのかた、
ごめんなさい。
でも、意味を推し量って下さい(笑)。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★すでに、この「レシピ」を実践されているかたの感想★
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
注：個人のお名前はイニシャルにしました。
また、送り仮名や漢字、文体などはそのままですので、
全体での統一はわざとしておりません。読者の体温を
そのままお楽しみ下さい。
イニシャルは、姓と名の順です。
（例：美空ひばり→Ｍ．Ｈ）
■先日送っていただいた「シンプルレシピ第２弾」が家族に
好評です。特にイワシのかば焼き。焼いている匂いに誘わ
れて、息子たちが次々に「何作ってるの？」「おいしそう
な匂いがする」と台所をのぞきにやってきました。小骨が
口に触るのが嫌いな三男が２尾も食べたのには驚きでした。
今朝は夕食用にごぼうのゴマ酢和えを作って冷蔵庫に保存
しました。どのメニューも表題の通りシンプルで短時間で
作れるので助かっています。第３弾、第４弾も期待してお
待ちしております……。
（Ｋ．Ｍさん、岡山県岡山市、女性、５４歳、看護師）
■山田さんのレシピは手順が本当に楽しくて大大大好きで
す！こんなぼやきのような、ひとりごとのようなセリフ入
りのレシピなんて山田さんならでは……。
（Ｋ．Ｍさん、埼玉県宮代町、女性、３８歳、主婦）
■昨日、レンコンボールの葛（くず）あんかけ（第１巻）
に、やっと挑戦しました。多摩川土手を向かい風に逆らい
ながら自転車で、ニコタマ（二子玉川）の高島屋まで行
き、ステンレス製のおろし器をやっと入手しました。……
大満足です……。
（Ｙ．Ｍさん、神奈川県川崎市、女性、５６歳、主婦）
■レンコンボール、それにニンジンとタマネギの甘煮を作っ
てみたのですが、どちらも簡単なのにとっても美味しくて
目からウロコでした！特に甘煮のほうはおやつ代わりにな
るので、小腹がすいたら作って食べています……。
（Ｉ．Ｅさん、岡山県岡山市、女性、１８歳、学生）
■やったあ！ 待ってました!! 先日もこのメッセージ欄に
要望として書かせて貰ったのですが、叶えて下さり有難う
ございます。美味しそうなメニューばかりですね！ とて
も楽しみです……。
（Ｙ．Ｍさん、福岡県久留米市、女性、４５歳、自営手伝い）
■先日、３年ぶりに海外での単身赴任から帰国した夫にも、
このメニュを作って食べさせたいと思います。現地では野
菜の農薬がかなり多く……
（Ａ．Ｊさん、埼玉県鷺宮町、女性、４６歳、教員）
■このレシピ、我が家では大活躍です。私の大のお気に入りは、
３巻の「素朴なハリハリ漬け」です。裏の畑の丸々と太っ
た大根を……ベランダに３～４日吊しておくだけで……そ
れがまたポリポリ感が出て最高です……。
（Ｋ．Ｍさん、静岡県浜松市、女性、４８歳、無職［主婦］）
■こんにちは、食生活を改善して家族揃って健康貯金してい
る横浜のＳです。（料理の）レパートリーが少しずつ増え
てきて嬉しいことです。車麩（くるまふ）のステーキはお
肉大好きの旦那も黙ってペロリと平らげていました。これ
からもメルマガを楽しみにしています。お元気でご活躍下
さい……。
（Ｓ．Ｔさん、神奈川県横浜市、女性、３６歳、会社員）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★会話調「山田流シンプル・レシピ」第２弾★
～～その内容とは～～
どうです、あなたも、
すぐに包丁を持ちたくなりませんか。
すべて会話調で、その効能も影響も書いてある、超優れも
のです。
～各レシピの写真も、下記で、いますぐご覧になれます～
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┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第１巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
｜ 第１巻だけ、レシピは一つです。なお、ナンバーが
｜ １５番から始まっているのは、「月１万～」のレシピ
｜ の続きとしたためです。「月１万～」には、基本のレ
｜ シピを１４個載せてあります。
｜
｜ ★１５．この優しさが好き！「レンコンボールの葛(くず)
｜ あんかけ」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/01-1.jpg
｜
└－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第２巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
｜ ★１６．このコリコリがたまりません！「ゴボウのゴマ酢
｜ あえ」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/02-1.jpg
｜
｜ ★１７．芯まで（心まで？）柔らかくて驚き！「コマツナ
｜ の１分蒸し」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/02-2.jpg
｜
｜ ★１８．トロ～リ甘くてうっとり！「タマネギとニンジン
｜ の甘煮」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/02-3.jpg
｜
└－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第３巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
｜ ★１９．ネチッとした歯ごたえ。う～ん、上品だなあ！「玄
｜ 米餅（もち）のしのだ煮」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/03-1.jpg
｜
｜ ★２０．このヌメリがいい。体を温める保存食！「五目
｜ 野菜の煮しめ」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/03-2.jpg
｜
｜ ★２１．即席漬けもの。日本をカリカリ食べよう！「ハ
｜ リハリ漬け」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/03-3.jpg
｜
└－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第４巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
｜ ★２２．お酢も砂糖も使わない豪華な寿司に、うっとり！
｜ 「赤梅酢を使った玄米ちらし寿司」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/04-1.jpg
｜
｜ ★２３．子どもにもご老人にもお勧めのメインディッ
｜ シュ！「ヘルシー豆腐ハンバーグ」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/04-2.jpg
｜
｜ ★２４．自然の甘味ってこんなに素敵。高級感溢れるお
｜ 菓子！「山芋とクルミレーズン蒸しケーキ」
｜ 写真→ http://yamadainochi.com/sample/04-3.jpg
｜
└－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第５巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
│ ★２５．本当にこれが魚？ふふふ、誰でも魚が好きになる！
│ 「イワシのあつあつ蒲焼（かばやき）」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/05-1.jpg
｜
│ ★２６．思わず顔が春うらら。ほっぺたが落ちそうな上品
│ な味！「グリーンピースの温野菜サラダ」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/05-2.jpg
｜
│ ★２７．アラビアンナイトの作者も知っていた？幸せ開け
│ ゴマ！「ヒジキレンコンのゴマかけ」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/05-3.jpg
｜
└－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第６巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
｜ ★２８．雑穀の甘さ。クリーミーな感触。叫び出したくな
｜ る！「餅粟（もちあわ）クリームのグラタン」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/06-1.jpg
｜
｜ ★２９．この一品があるだけで、日本人で良かったと実感！
｜ 「定番、切り干し大根煮付け」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/06-2.jpg
｜
｜ ★３０．この暖かさは何だろう。口中いっぱいに広がる贅
｜ 沢感！「リンゴ入り餅いも団子（だんご）」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/06-3.jpg
｜
└－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第７巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
｜ ★３１．心と体を芯から温める、材料たっぷりメイン
｜ ディッシュ！「ヘルシー麻婆豆腐山田流」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/07-1.jpg
｜
｜ ★３２．ホクホクカボチャと小豆のハーモニー。粋(いき)
｜ な塩味！「まろやかな小豆カボチャ」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/07-2.jpg
｜
｜ ★３３．ひとさじすくって口に入れたとき、思わず声が出
｜ る！「ニンジンとセロリのポタージュ」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/07-3.jpg
｜
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｜
◆第８巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
｜ ★３４．豪華トマトソースと、シンプルな車麩のハーモニ
｜ ー！「車麩（くるまぶ）のトマトステーキ」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/08-1.jpg
｜
｜ ★３５．日本の夏に乾杯。アッという間に作れる夏料理の
｜ 定番！「キュウリとダイコンの梅あえ」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/08-2.jpg
｜
｜ ★３６．これはもう芸術です。まるで栗のような感触が素
｜ 敵！「墨流し模様のサツマイモ入りカボチャ寒天」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/08-3.jpg
｜
└－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第９巻◆
｜ ［健康アップレシピ］
｜
｜ ★３７．眺めるだけでなんだか涼しくなってくる「省エネ」
｜ 料理！「野菜冷やし蕎麦（そば）雪景色」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/09-1.jpg
｜
｜ ★３８．チャーハンでもなく寿司でもない。後味がなんと
｜ も素敵！「夏にがぜん食欲の出る枝豆入り混ぜご
｜ 飯」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/09-2.jpg
｜
｜ ★３９．抗ガン作用があり老化を防ぐという、真夏ならで
｜ はの一品！「ゴマ味噌のナスいため煮」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/09-3.jpg
｜
└－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
┌－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
｜
◆第１０巻◆
｜［健康アップレシピ］
｜
｜ ★４０．まるでシュウマイのような舌ざわり。心と体が熱
｜ くなる！「ほのぼの水餃子」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/10-1.jpg
｜
｜ ★４１．たまには心地よい甘さのおやつで、お腹を驚かせ
｜ よう！「三色おはぎ」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/10-2.jpg
｜
｜ ★４２．カルシウムたっぷりで、精神安定作用にもなる優
｜ れもの！「リッチな納豆汁」
｜写真→ http://yamadainochi.com/sample/10-3.jpg
｜
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▼今回の読者限定「衝撃価格」▼
お申し込みフォーム～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
こんな凄（すご）い内容の会話調「山田流シンプル・レシピ」第２弾。
いったい、提供価格はいくらだと思いますか？
一生、お役に立つ、このレシピ。
調味料から台所用品の入手方法まで述べております。
危険なものを使えば、すべておしまい。
さあ、目を閉じて考えてみてください。
いくらの価格の数字が浮かびました？
でも、下記の価格で、今回は提供いたします。
奮ってご活用下さい。
ぼくが皆さんのご自宅へお邪魔して、包丁を握っているような雰囲
気になりますよ(笑)。
え？
お邪魔？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
会話調「山田流シンプル・レシピ」第２弾
～「月１万～」所収レシピの続編となります～
（すべて、写真付き）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回の、読者限定・特別価格
「短縮版」読者、割引期間価格→ ４２３０円
「完全版」読者、割引期間価格→ ３８０７円
（割引期間外は、下記の公開頁からお願いします→ ４９８０円）
公開頁 → https://goo.gl/Py6r4F
▼今回の、割引提供期間▼
６／１７（土）～６／２２（木）
★会話調「山田流シンプル・レシピ」第２弾
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割引期間用→ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79178496
この作品が、あなたと、あなたのご家族をよりハッピーにさせるこ
とになれば幸いです。
お元気で。
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★山田のすべての電子本については、
下記をご覧下さい。
多数ありますので、ご自分の関心のある
「キィワード」を、頁の右側の検索窓に
入れてみて下さい。
きっと、ヒットすると思います。
電子本「社会の裏側！」
→ https://www.inochiyama234.net/
なお、PDF版については、今後、ＡＳＰ
で順次公開して行きますので、そちらで
お求め下さい。
もしご希望のPDF版がある場合は、事務
局までお知らせ下さい。
優先的に作成して、公開するようにします。
★「短縮版」メルマガ「暮しの赤信号」の
登録は、下記からどうぞ。
毎日早朝の５時に、お送りします。
短縮版ですが、無料です。
●「まぐまぐ！」登録
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★山田の作品群については、下記の「専用
ブログ」をご覧下さい。
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メルマガ読者に対しては、時々、割引価格
での提供や、無料号外などを配信いたします。
どうぞお楽しみに！
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１週間読めば、もう離れなくなるという
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★発行／山田博士いのち研究所★
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電子本「社会の裏側！」→ https://www.inochiyama234.net/
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★本誌のコピーや、転載、転送、抜粋など
は著作権法に触れます。皆さんには関係が
ないと思いますが、山田が今後も皆さんの
ために活動したいため、ぜひその点、よろ
しくお願いします。
★本誌は、送信希望のかただけにお送りし
ております。もし必要でない場合は、下記
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本日も、ご覧いただき、ありがとうござい
ました。
