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ニッポン人の心と体を、「笑顔で」救う！
★短縮版メルマガ「暮しの赤信号」★
２０２０年０６月１２日（金）号
No.3748
毎朝、早朝５時、全世界に向けて２配信スタンドから合計
約5200部を発行（日曜は休刊です）。創刊日は2004/10/5。
【注】まぐまぐ！から受信されると、上部に[PR]と記載した
広告が掲載されますが、当方とは無関係です。ご留意下さい。
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『脱コンビニ食！』（平凡社新書）や『危険な食品』（宝島社
新書）などの著者で、食生態学者、そして日本危機管理学会
員でもある山田博士（ひろし）が配信。食べものだけでなく、
人としての生きかたを考えます。なんともユーモラスな文体
が人気のようで……。
〜本日は、「完全版」と「短縮版」の内容は同じです～
お役立て下さい。
やあ、こんにちは。
山田博士（ひろし）です。
お元気でしたか！
今日もまたお逢いしましたね。
嬉しいです。
地球という星を平和にしたい。
そして子どもたちの頬（ほほ）に流れる涙をストップさせ
たい。
空をのんびりと旅する雲たちを眺めながら、ぼくはいつも
その方法を考えています。
そのために、「食べもの」が人を１８０度変え、家族を変え、
文明を変え、歴史を変えてきた重い事実を、知ってほしい。
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（内容に即した写真を載せています。どうぞご覧下さい）
▼本日の目次▼
【１】人生には少しのお金と歌と夢、それにでっかい健康
があれば、それでいい！……連載：８９１回：
【２】本日ご案内する山田の「電子書籍」は、これっ！：
■「社会の裏側！」第６９巻
『「エナジードリンク」が、なぜ死亡事故を招きや
すいのか！』
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【１】
人生には少しのお金と歌と夢、
それにでっかい健康があれば、それでいい！
連載：８９１回
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この欄は、毎週「金曜」に連載。
前回の続きですので、前回もぜひご覧下さい。
★タイトル：
ぼくたちが住む日本列島で一番多く摂（と）れるものを食べ
なくてはならないという大原則があるからです。どの生きも
のたちも、みなそうしています……
ぼくは最近、つくづく思うのです。
いったい、この日本という小さな島国に、もしお米というも
のが存在していなかったら、いまごろ、どうなっていたのだ
ろうかと。
どこの国にも見向きもされず、東海に浮かぶ、小さな島国で
終わっていたのじゃないか。
山田サン、それでも別にいいんじゃないんですかあ。
まあ、そう言われれば、ぼくは、「とととと……」と言いな
がらも、何も言い返すことはできません。
そういう国であってもいいですしね。
のんびりと……。
ただ、そうだとすれば、アジアの国々が西欧列強たちによっ
て武力で植民地にされていたように、日本も同じような事態
になっていたかもしれません。
自分たちだけが「のんびり」としていても、外国から武力で
侵略されれば、文化も技術も何もない国では、他国の植民地
になるしかありません。
★★★
そして、ほかの国を助けることもできない。
もし日本が「のんびり」していれば、ほかのアジア諸国は、
２１世紀のいまなお、植民地のままだったのかもしれません。
日本という国が当時存在し、列強たちと闘かったために、日
本の敗戦という大きな犠牲のもとで、戦後のアジアの歴史は
大きく変わりました。
もし、列強たちの植民地になっていれば……。
他国の植民地になることは、大変なことなんですね。
基本的人権など、どこにもありません。
選挙もない。
教育もない。
自由などとんでもない。
いまごろは、日本も侵略されて、列強たちに分割統治されて
いたかもしれないでしょう。
★★★
もちろん、過去の歴史で、日本がいい行いばかりをしてきた
わけじゃありません。
それは、人間ですから、どこの国でも同じです。
いい行いもあれば、悪い行いもある。
それらはもちろん、認めたうえで、いま、過去の歴史を振り
返ってみれば、ぼくたちの先祖サンたちが、２１世紀のいま
もこうして遺（のこ）してくれた「お米」。
その素晴らしさに、改めて驚くわけですね。
そのお米が、勇敢で、忍耐強く、勤勉で、強靱なぼくたち日
本人の体を作ってくれたわけですからね。
日本人が、世界の中でも、きわめて穏（おだ）やかな民族で
あることは、外国人たちがよく知っています。
★★★
電車の中でも、あまり大声で言い合ったりはしませんし。
まあ、「新型コロナウイルス」の前には、中国人たちが電車
内で大声で叫んでいましたが、本当にうるさかったですよね。
彼らはふだん、周囲のこととか、他人のことなど、何も考え
ないのでしょうか。
ところで彼ら、どこに消えたのかなあ(笑)。
日本人なら、少しでも他人に迷惑をかけない……という気持
ちが自然に湧いてくるのは、今回の「新型コロナウイルス」
の事態でも、本当によく分かりました。
ふだんの食べものが、ぼくたち人間を作っています。
そのふるまいや、心や体など、すべてのことは、いつも食べ
ているものに、大きく左右されています。
だから、非行に走った子どもたちに、温かなご飯を食べさせ
れば、その行為が変化するなんてことは、よく言われること
ですよね。
でも、これが、パン食ではダメで、不思議なことにご飯食が
効果があるのも不思議ですよね。
★★★
とくに、このご飯は、水分を多く含み、栄養素もたっぷりあ
り、ほかの副食とよく合う。
これほど、素晴らしい食文化は、ないのじゃないですか。
そして、こうしたお米文化が、日本の文化や日本の文明を作
ってきた。
前回、この欄で述べたように、ぼくたちが一番多く食べる必
要があるのが、デンプンでした。
でも、何でもいいかと言えば、そうじゃないんですね。
自分の生まれ育った土地で一番たくさん獲れるもの。
そのように考えれば、このお米の大切が、どなたにもよく分
かるのじゃありませんか。
★★★
小麦のように、水分をはじき飛ばしてパンにするのじゃなく、
逆に、炊飯（すいはん）という形で、水分を中に取り込む。
パンとは、まったく逆なんですね。
水分を多く体に取り入れることで、ぼくたちの体はしなやか
になり、しかも心まで落ち着くわけです。
そのような大切なお米なんですが、ささささ、今回は、どう
いうことが述べられていることやら。
下記をどうぞ、ご覧下さい。
★★★
↓本文。前回より続く（下記は、ぼくの著書の一部分です）。
〜さらに、加筆しています〜
しかし、デンプンと言っても、何でもいいわけではない。
先に述べたように、日本人が摂（と）るデンプンは、北国で
摂れたものではなく、この日本列島で多く摂れる米を中心に
すべきなのです。
なぜなら、これも先述したように、ぼくたちが住む日本列島
で一番多く摂れるものを食べなくてはならないという大原則
があるからです。
どの生きものたちもみなそうしています。
★★★
自分の住んでいる地域で一番多く摂れるものを食べて、子ど
もたちまで育てているわけですね。
しかもこの米は、狭い場所で多く収量できるという特性があ
るため、山の多いこの狭い日本列島でも、これだけ多くの人
口をまかなうことができました。
約３８万平方kmの土地に、１億３千万人の人口。
これだけ森が多く窮屈（きゅうくつ）な国なのに、独自の文
化が発展し、西欧列強の植民地にもされず、いやむしろ明治
時代に日本にやって来た西洋人たちは、日本の奥ゆかしい文
化とその日本人たちの知識の深さに驚いたほどでした。
★★★
それこそが、列強の植民地にもされず、現在まで独立した国
として続いてきた理由（強み）でもあるはずですね。
これほども、日本人の心と体を強靱（きょうじん）にさせて
きた米……（省略）。
★先日、お知らせした、「YouTube放送・６」でも、
その冒頭で、こうしたお米などの原則について述
べております。
再度、下記をお聴き下さい。
YouTube放送・６→ https://youtu.be/eTamFaOYwEQ
（音が飛び出します。当初の音量は低くして、イヤ
ホンでお聴き下さい）
（次回のこの欄に続く）
【上記の文章は、ぼくの著書『その食品はホンモノですか？』
（三才ブックス）を元にして、毎回、そのときどきに新しい
事実を述べて行きます。すでにこの本をお持ちのかたも、
どうぞお楽しみに！】
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【２】
★本日ご案内する、山田の「電子書籍」は、これっ！★
〜電子書籍はアマゾンからお求め下さい。ただ、ＰＤＦ版を
希望されるかたは、下記の案内サイトに、その方法が記載
されています。金額は同じにしていますので、どうぞ〜
各巻→ ５８５円〜６９５円
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★「社会の裏側！」第６９巻★
『「エナジードリンク」が、なぜ死亡事故を招きやすい
のか！』
～カフェイン、異性化糖、過剰ビタミンなどを、軽視して
はいけない。とうとう子どもに「販売禁止」する国が現
れた～
第６９巻の「案内頁」→ http://tiny.cc/txcoqz
山田博士・著
★本書の概要
この「エナジードリンク」。
これ、最近、販売高がグ～ンと伸びているとか。
そして、その被害者も、グ～ンと増えているとか(笑)。
眠気覚ましや、元気づけにということで、若者を中心にいま人気に
なっている「エナジードリンク」なんですが、外国では、これに含
まれているある物質のために、死亡した例も報告されております。
そのためもあり、未成年者への販売を法律で規制した国もあるんで
すが、日本ではまったくその兆（きざ）しがありません。
こんなものを、コンビニやスーパーなどで平気で販売などしていい
のかどうか。
★★★
いまや、コンビニでは、以前から置いてある「リポビタンＤ」など
の栄養ドリンクとともに、棚の一角を占めていますしね。
そして、わが子に塾などに行かせる前に、これを「とくに勧めて」
いる親たち。
あなたの子どもや夫の将来はそれで、はたして大丈夫なんですか。
人間、倒れたら、おしまいです。
いつも言いますが、元に戻るためには、無駄なお金、無駄な時間、
無駄な痛み、そして、１００年ほどという短い人生なのに、ほかに
することを諦（あきら）めなくてはならないという苦しみを持つこ
とになります。
病気とは、そういうことです。
★★★
ただ、それでも元に戻ればいい。
それどころじゃなく、一生、その苦しみのまま人生を終える人たち
がいっぱいいらっしゃるわけですね。
避けられるはずなのに、あえて、みずからその道を選ぶのかどうか。
そこで、いまの時点での「エナジードリンク」の問題などを、少し
挙げてみることにします。
この「エナジードリンク」は、この清涼飲料水の一種です。
かえって、これは清涼飲料水なんだという気のゆるみがあるのかも
しれませんね。
でもだからといって、そのような「清涼飲料水」を作る企業たちの
責任は非常に重いと言わざるを得ません。
だって、新商品を開発する彼らには、そのような被害など、みんな
分かっているのですから。
★★★
アメリカで、「5-hour ENERGY」という「エナジードリンク」を飲
んで、９２人が体調不良を訴え、うち１３人が死亡しています。３
３人が入院するという「大事件」が起こっているんですね。
この「エナジードリンク」には、あの「異性化糖」が多く含まれて
いるのですが、これが問題です。「異性化糖」をいつも体に取り入
れていれば、２型糖尿病の有病率がグンとアップする可能性は非常
に強くなるでしょうね。
まあ、そのような「大きな問題」が、この「エナジードリンク」に
は隠されていました。
どうぞ、ご覧下さい。
（詳しい概略や目次などは、「案内頁」をどうぞ。「ＰＤＦ
版」でも提供できますが、なるべく電子本をお願いします。
ただ、複数巻をご希望のかたは、「ＰＤＦ版」だと割引きを
します）
第６９巻の「案内頁」→ http://tiny.cc/txcoqz
★★★
★★★
★★★
★山田の作品群については、下記の「専用ブログ」をご覧下
さい。右側に並んでおります。
メルマガ読者に対しては、時々、割引価格での提供や、無
料号外などを配信いたします。どうぞお楽しみに！
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１．毎回、メルマガ「暮しの赤信号」の１００％が読めます。
とくに大切な後半部分を、ぜひご覧下さい！
２．山田の作品が、「公開価格よりかなりの割安」で、何度
でも手に入ります。これは貴重です！
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それを一足早くＰＤＦ版にして「プレゼント」します。
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